Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 34,14g | Prot: 195,38g | Carbh: 243,05g.
Desayuno: Nescafé Clásico, Canderel Stevia, Canela, Quaker Avena 3 Minutos, Sandía, Fresas, Durazno. Almuerzo: Canderel Stevia, Great Value Té Verde , Dolores Atún en Agua, Lala Queso Cottage Light, Nopales, Tomates, Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida, Caldo de Pescado, Gamesa Galletas Saladitas, Puré de Papa, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Body Combat - 50 minutos, Full Body Cardio Gym Virtual y Cardio HIIT - 50 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de samael123a
|