Diario de Pehmotassu, 15 sep. 18

Hidas viikonloppuaamu ja kunnon aamiainen. Luksusta arjen keskellä. Parin tunnin päästä juoksulenkille ilman mitään kiirettä. Aurinkokin pilkahtelee.
Ihanaa viikonloppua kaikille!

---

824 kcal

Grasa: 34,53g | Prot: 57,95g | Carbh: 72,83g.   Desayuno: Nektariinit, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Herkku Maksamakkara, Kermajuusto 17%, Ohut Kauraherkku, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Almuerzo: Felix Caesar Salaattikastike, Hesburger Juustolastu, Pirkka Krutonki, Pirkka Broilerin Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. más...

1930 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...