|
По мотивам былых выступлений...
Ты узнаешь её, из тысяяячи
По костям, по ногтям по волосууу,
Похудевшую, на тысяяяячу,
И набравшую, на полуторааа...
ФСЕКРЕТ СЧИТАЕТ ПРАВИЛЬНО. Здесь тысячи людей, похудевших вместе с ним. И даже если Вы уникальны - он всё равно прав.
Пройдёт время и Вы уточните свои цифры, узнаете сколько же РЕАЛЬНО Ваша поддержка и как Вы будете жить потом, но пока Вы начинаете - поверьте, он прав. Не пытайтесь волевым решением убавить то, что он Вам прописал. Даже если он ошибается - то даёт меньше положенного )))
А теперь введите в и-нете понятие основного обмена, и попробуйте понять ЧТО это такое. И почему оно выделено. Ваш ОСНОВНОЙ ОБМЕН - это столько, сколько надо Вашему организму на поддержание ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЯ. Не активности, не здоровья. А на поддержание жизненно необходимых функций. И не имеется в виду, что Вы ходите, работаете, учитесь - нет, Вы лежите, дышите через раз и перевариваете протёртую пищу.
Не додадите - сам возьмёт.
НО будет брать из ТРЁХ мест. Первое - съест мышцы, потому что белка на их поддержание при такой диете взять неоткуда, а потребляют они много. Мышцы ПОТРЕБИТЕЛИ К, зачем же они нужны, если К нет.
Плюс снизит по-минимуму затраты на женский цикл, потому что жиров для регуляции гормонами тоже нет. Увы и ах гормоны только из жиров. Ждите климакс. Сколько бы Вам не было годов, но по исчерпанию внутренних резервов наше тело включает защиту. Организм не дурак, и функцию поддержания и продолжения рода вхолостую гнать не будет. Не можете есть нормально - не можете быть женщиной.
Третье - перестанет тратиться на кожу, волосы и суставы, поскольку коллаген через полтора месяца истощится, так что ждите светящуюся лысину и хрустящие колени.
Ну, если этого всего мало, то есть причина номер ДВА.
Примерно двадцать процентов дефицита будет забираться из Вашего накопленного жира, больше - нет, пока есть другие источники. А остальное из ресурсов - поступающих или отключаемых. Поэтому и идёт речь о дефиците в двадцать процентов, при котором реально худеет жировая ткань. Иначе уходит всё остальное, причём в первую очередь. Так вот, причина номер два - организм замедляет все процессы настолько, что Вы не сможете похудеть. ОН СОПРОТИВЛЯЕТСЯ. Вы его отправили в концлагерь, и после первого стрессового похудения он включит ВСЕ механизмы защиты. Да, силой воли многое можно сделать, но собственное состояние по истечению некоторого времени вас ВЫНУДИТ быть больной, слабой, расстроенной и прочия... Т.е. сначала есть ресурс, энтузиазм, а потом - он заканчивается и если Вы не молоды, то гибкости организма не хватит на то, чтобы выдержать Ваши проделки.
И ТРЕТЬЕ - Вас ждёт очень невесёлое существование в будущем. Либо качели набора веса, либо вся жизнь впроголодь. При снижении веса всё равно постепенно СНИЖАЮТ К под потребности меньшего организма. Куда снижать будете? Вы готовы оставить две трети от сегодняшнего меню, чтобы довести всё до конца в похудении, и жить на сегодняшнее, чтобы не толстеть? Вы готовы всю жизнь сидеть на голодной диете?
Вообще то есть ещё множество причин, но о них позже.
|
2207 kcal
|
Grasa: 73,66g | Prot: 152,67g | Carbh: 230,74g.
Desayuno: Кофе, Яйцо, Heinz Острый Кетчуп, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Санта Мариа Тортилла, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Фасоль Консервированная Белая Большие Бобы. Almuerzo: Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Яйцо, Heinz Острый Кетчуп, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Санта Мариа Тортилла. Cena: Арбуз, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное, Кетчуп, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Apricot Wheats, Миндаль, Итальянские Хлебцы Бакер, Орехи Кешью. más...
|
|
1 a 20 de 52
 Comentarios
как бы ваш пост закрепить???
15 sep. 18 por el miembro: _Стройная
|
Ох, Кнопочка...твои бы слова да Ташины посты да в каждый дом худеющего 🙏🏻
15 sep. 18 por el miembro: МэриСолька
|
я помогатель поднимания поста😃
15 sep. 18 por el miembro: Кыса Воробьянинов
|
15 sep. 18 por el miembro: _Стройная
|
А я пожрать люблю, вкусно и разнообразно. По этому вариант питания на 1000кк и даже на 1500 меня не устраивает в принципе! Даже при сильном желании похудеть прям завтра, я не готова отказываться от вкусной еды, я лучше медленно, но вкусно. 😉
15 sep. 18 por el miembro: ЗвездаСевера
|
ЗвездаСевера, та же самая проблема (((между поспать и пожрать, я всегда выберу пожрать
15 sep. 18 por el miembro: Кыса Воробьянинов
|
прям все мои открытия сейчас взяли и умно изложили))) спасибо за пост!и как вовремя,я вчера психанула,что вес стоит и думала весь вечер и все утро,чтоб такое урезать, чтоб не навредить?!вот те и ответ,только если что то менять, а не лишать себя)спасибо
15 sep. 18 por el miembro: Никитина Тамара
|
15 sep. 18 por el miembro: ta_shik
|
А я вот сидела два года назад аккурат на 600 ккал. При весе за сотку. Вот уж не знаю, что за химические процессы в мозгу происходили, но я наедалась. Вроде. Но это не точно 😄 Ой, и вспоминать не хочу. И сейчас при всём желании не повторю сей «подвиг» и другим не советую 😑
15 sep. 18 por el miembro: МэриСолька
|
Девочки, мы часто в дискуссиях выкладываем свои мысли "на тему". Этот пост - из выложенного, и там не пригодилось. Может хоть так увидит кто то из новеньких и передумает обжигаться. Грабли они такие грабли. И ещё, я не устаю писать тем кто вопрошает - ФСекрет считает ПРАВИЛЬНО. Так почему не начинать правильно?
15 sep. 18 por el miembro: knopockalv
|
Двумя руками за!!! Худеть можно и нужно вкусно, сытно, разнообразно. И главное, не торопиться! На себе опробовано)))
15 sep. 18 por el miembro: zhanna2911
|
15 sep. 18 por el miembro: Yeskasuper
|
Вот смотрите - придя сюда мы все получили не только инструмент, но и прекрасную мотивацию. Эта конкретная точка в и-нете ПОМОГАЕТ не срываться, держаться, бороться, выбираться из проблем. В каламбуре и внутренних препетиях мы РЕАЛЬНО можем заниматься этим, не слишком трепля нервы окружающим, а подтрунивая и споря друг над другом - такими же бедолагами. Если я на работе буду сравнивать фото или обсуждать меню-кд-прыщи-живот-попу-... Ну сочтут нездоровой на всю голову. Домашним нервы не порчу - детям и родителям ни к чему знать больше чем знают, с мужем - обсужу что надо, но и так иногда этого через чур, в жизни слишком много всего, чтобы я утюжила его этим 24х7. В итоге - вот и ответ, мы сюда явились, пользуемся инструментом и друг другом. Спасибо всем )))
15 sep. 18 por el miembro: knopockalv
|
Подтверждаю, что стройнеть можно вкусно и сыто🍖
15 sep. 18 por el miembro: Органза
|
Спасибо за пост. ФС безусловно считает правильно, остаётся вопрос как правильно поставить свою активность, чтобы он правильно посчитал.
Вот мой обычный день: утро - готовка завтрака для семьи где-то полчаса, завтрак, уборка, прогулка с детьми (у меня малыши, поэтому не находишься, в основном топчусь на площадке, периодически догоняя то одного, то второго) по времени 3-4 часа, после обеда отдых пару часов, т.к. валюсь с ног после прогулки, потом уборка, готовка, игры с детьми неактивные домашние, вот и весь день. Пару раз в неделю занимаюсь дома 30-40 минут, если удается выкроить время и хватает сил. Это какая активность? Как думаете?
15 sep. 18 por el miembro: 8800775
|
15 sep. 18 por el miembro: lisidza
|
Правильный пост, регулярно бы из в ленту для новеньких, себя как вспомню..... в голове точно был хаос!
15 sep. 18 por el miembro: uandakalinka
|
15 sep. 18 por el miembro: levoch
|
Добрый день.Извините,может быть,за глупые вопросы( Я только-только начинаю худеть.И вникать в процесс.С 20 сентября со 111кг. Сейчас 106,6. Изначально...ФС насчитал мне 2000к. Нужно каждый раз пересчитывать рск? Как вы думаете,на сколько калорий лучше мне сейчас питаться без сложностей в будущем?Потому что..много советуют.И в основном говорят о 1600к для меня. и БЖУ 112/60/185. Как вы думаете?
14 oct. 18 por el miembro: Лия+
|
Приветики, с началом! Старт уже есть, как адаптировались?
14 oct. 18 por el miembro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knopockalv
|