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> 2 km : palmes surtout : 1,5 km et brasse 750 m....petite séance mais nuit de boulot
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1800 kcal
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Grasa: 83,88g | Prot: 88,31g | Carbh: 168,68g.
Desayuno: Café, Paul Pain Au Chocolat. Almuerzo: Fromage Gorgonzola, Beurre (Salé), Aile de Raie, Pain au Levain, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord. Cena: Couscous (Cuit), Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Carrefour Mascarpone, Pain au Levain, Saumon Fumé, Cookie aux Pépites de Chocolat. más...
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2784 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Trabajo - 3 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 5 horas, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
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