|
Aksam bira gunuydu, yaninda saglikli atistirmalik arayislarim son buldu artik. Pastirma, peynir, tursu ve yerfistigi ile "cheatmeal"i yaptim denilebilir. Bu illa sagliksiz olanlarla yapilacak diye bir sey yok ama 4 dilim cevizli baklava da cabasiydi! :)
|
1291 kcal
|
Grasa: 61,07g | Prot: 107,40g | Carbh: 77,91g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Domatesler, Menemen, Sucuk. Cena: Karpuz, Yayla Çorbası, Domatesler, Ciğer, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). más...
|
|
2682 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
3000 iyiymis.Abartmamissin ne guzel.
16 sep. 18 por el miembro: esrafitt
|
16 sep. 18 por el miembro: RisilacN.
|
Abarttim aslında ama sabah 2 yumurta 50 gr peynir yedim 2.öğünü de palamut ve bol sebze ile gecistirince ve 3.öğünü "cheat meal" için ayırmış oldum kendime :) maksat dengelemek olsun biraz... Sağolasın Esra hocam ;)
16 sep. 18 por el miembro: RisilacN.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RisilacN.
|