Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 39,1 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 63,39g | Prot: 56,60g | Carbh: 210,77g.
Desayuno: Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Café, Pastel de Carne. Almuerzo: Carne de Vaca Moída Magra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco. Cena: Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Centeio. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bolacha de Coco, Banana Caturra. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofontana
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