Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 50,27g | Prot: 115,58g | Carbh: 95,21g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Branco, Panini Low Carb, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Subway Azeite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese Light, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates, Ovo de Codorna. Cena: Alface, Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma Premium. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Ameixa Zero, Regina Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Natural Life Biscoito Termogênico de Canela. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cahfont
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