Diario de milanastas, 18 sep. 18

Не превышаю 1360 ккал в день и добавила 40 мин ходьбы на дорожке- сразу вес стал уменьшаться👍

61,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1342 kcal

Grasa: 67,02g | Prot: 80,82g | Carbh: 101,71g.   Desayuno: Персидский Базар Абрикосы Сушеные , Heinz Горчица Французская, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Омлет, Омлет или Яичница. Almuerzo: Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки , Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Cena: Ашан Миндаль Сушеный , Руккола, Heinz Чесночный Соус, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Изолят. más...