|
En tiedä onko tämä lenkin jälkeistä endorfiinihöyryjen puhetta vai.. Tulin taas pohtineeksi tätä "elämäntapamuutosta". Ehkä parhaita vaikutuksia on yleinen vireystilan ja mielialan nousu. Energiaa tuntuu olevan kuin pienessä kylässä. Samat työt, kouluhommat, velvollisuudet mutta arki ei tunnu yhtä raskaalta kuin esimerkiksi vuosi sitten. Oikeastaan arki on ihan kivaa ja myös ne "velvollisuudet".
Kappalevalinta juoksulenkkiin: Airbourne-Runnin' Wild
|
1439 kcal
|
Grasa: 52,61g | Prot: 82,84g | Carbh: 167,14g.
Desayuno: Banaanit, Elovena Kaurapuuro, Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä. Almuerzo: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Seiti Annospaloina, Pastakastike Vihanneksilla (Kotitekoinen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broilerin Fileeleike, Felix Caesar Salaattikastike, Hesburger Juustolastu, Rivercote Krutonki. Pasa Bocas / Otros: Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Ohut Kauraherkku, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas. más...
|
|
 Comentarios
sama. töiden jälkeen pikavisiitti metsässä, sienet pannulle. Jumpalle, kauppaan, ruoka uuniin huomiseksi, saunaan ja ensitreffit alttarilla 😂
18 sep. 18 por el miembro: mirja.kalliosaari
|
Liikunta, kropan tervehtyminen. Siinäpä osa terveellisemmän elämänvalinnan myönteisistä vaikutuksista. Mielikin tervehtyy joka on ehkä minusta se tärkein.
18 sep. 18 por el miembro: japolarhe
|
Huh, siekin mirja.kalliosaari noin reippaana. Unikin maistuu paremmin kun on touhunnut. 😊 Pitää vaan toivoa ettei tämä ole hetken huumaa ja kohta iskee joku syysmasennus ...🤔
18 sep. 18 por el miembro: Pehmotassu
|
18 sep. 18 por el miembro: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pehmotassu
|