|
Olá Galera...eu sigo a Dieta Flexível a 1 mês e meio e já eliminei 2,6kg sem abrir mão de minhas sobremesas todos os dias...meus docinhos diários...meu pão no café da manhã...minha cervejinha no churrasco de final de semana....e ainda as vezes não estou com fome..mas sei que tenho que comer pra poder continuar emagrecendo....e simplesmente vivo tudo que dá em minha vida dia após dia sem abrir mão de comida...até pq na dieta flexível... não é uma dieta...e sim um estilo de vida...pois dieta ninguém consegue levar pela vida toda...agora novo estilo de vida aí sim...levamos com a gente pra sempre....e nesse novo estilo, você pode comer de tudo...mas não precisa comer tudo neh? Kkk... Bora tero foco melhor q já tive🤗
|
1769 kcal
|
Grasa: 86,27g | Prot: 132,56g | Carbh: 106,72g.
Desayuno: Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Padaria Sonho Recheado de Creme, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Tradicional (Certo), Growth Supplements Whey Protein 3W Chocolate, Sadia Mussarela, Paulista Leite UHT Integral. Almuerzo: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioca Frita, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja, Clara de Ovo, Alface, Tomates, Cenouras, Pernil Assado. Cena: Tomates Cereja, Soya Maionese, DIA Queijo Mussarela Fatiado (Embalado), Clara de Ovo, Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Branco com Cookies. más...
|
|