Diario de Elinetlm, 25 ago. 12

Jaquei muito ontem
Tive uma reunião com os amigos.... com café, bolos.... já viu né..

Depois de uma semana inteira bem controladinha na sexta a noite meto o pé na jaca.. eeee desgraça.. isso que minha pesagem é no sábado de manhã.

Mas tudo bem.. ainda assim a balança desceu 300gr.

Percebi que como muito bem em casa ou quando vou me servir em restaurante...
porém, em festinhas ou coisas do tipo.. quando tem uma mesa cheia de guloseimas a minha disposição e na minha frente não consigo ter controle.
Como desenfreadamente... ainda mais me aproveitando da distração de estar com amigos... conversando...
preciso aprender a trabalhar esse ponto....tenho que trabalhar mais os pontos do livro PENSE MAGRO!..

Mas RA é assim... é caindo que se aprende.. e vamo que vamo...

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814 kcal

Grasa: 15,09g | Prot: 39,78g | Carbh: 129,43g.   Desayuno: nescau, corn flakes, leite desnatado. Almuerzo: palmito, alface, brócolis, purê, peixe empanado, lentilha, arroz. más...