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como ja vai ser pre-treino comi macarrao integral. mas como ele eh calorico??nossa!! laranjinha de sobremesa.... a noite preciso caprichas nas proteinas e legumes!!
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1659 kcal
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Grasa: 73,65g | Prot: 105,37g | Carbh: 159,83g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo, Banana Prata, Manteiga de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Swift Patinho em Tiras, Bala (Dura), Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Cena: Azeitonas Verdes, Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ervilha Torta, Tomates, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão Amarelo, Bolinho de atum. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Banana Prata, Essential Nutrition Cappuccino Whey. más...
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Peso Histórico de francielywilleman
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