Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mickael123
Diario
21 sep. 18
Diario de mickael123, 21 sep. 18
Perfil de mickael123
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Как же всё-таки тренироваться новичкам или околоновичкам - с разбиением по основным мышечным группам (сплит) или всё тело за тренировку (фулбади) ? http://zozhnik.ru/tak-kak-zhe-v-itoge-trenirovatsya-to/
Автор топит за фулбади.
"Мы тут вообще-то намерены тренироваться, быть здоровыми и выглядеть секси вечно – то МЫ НИКУДА НЕ ТОРОПИМСЯ, а значит наслаждаемся МЕДЛЕННЫМ прогрессом и в первую очередь ориентируемся на то, что НРАВИТСЯ. Потому что только это гарантирует длительность и регулярность занятий. И чем медленнее прогресс, тем здоровее, радостнее, приятнее, лучше."
Самое полезное - таблица, из которой можно набирать упражнений на фулбади-программу.
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
начать можно с фулбади, потом перейти на низ+верх, потом уже на сплит (грудь, ноги, спина).
21 sep. 18 por el miembro:
pisarev77
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mickael123
Ver la Historia Completa