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bad few weeks
no time to concentrate on weight loss but its only a few pounds
need to exercise more
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 103,39g | Carbh: 252,04g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Warburtons Crumpet. Almuerzo: Walkers French Fries Ready Salted (18g), Country Life British Spreadable (Lighter), Mixed Salad Greens, Aldi Breaded Ham, Tesco Soft White Rolls, Light Mayonnaise. Cena: Strawberries, Raspberries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Sainsbury's Mini Plain Naans, Elmlea Single Light, Tesco Natural Yogurt, Tilda Basmati Rice (180g), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Compras - 1 hora. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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