Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2018
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 69,34g | Prot: 118,24g | Carbh: 186,70g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Sementes Chia Secas, Ovo Frito, Betânia Queijo de Coalho. Almuerzo: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tomates, Pepino (Descascado), Castanhas de Caju, Alface Americana, Fugini Molho de Tomate, Contra-filé, Macarrão Integral. Cena: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Whey Protein, La Serenisima Doce de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gracevivi
|