Diario de Darina_1402, 24 sep. 18

Мой наивкуснеший обед на 321 ккал. Макарошки, тушеная капуста с варёной колбасой и куриное филе запечённое. Макароны взвешивала уже вареные,правильно? Или сухие надо? Почему в отварных меньше ккал чем в сырых?

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2018:
978 kcal Grasa: 22,36g | Prot: 64,64g | Carbh: 129,54g.   Desayuno: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сахар, Перекресток Творожная Запеканка. Almuerzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Barilla Макароны Отварные. Cena: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом . Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". más...
2960 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 21 horas y 5 minutos. más...

7 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Надо сухие взвешивать, потому что они когда варятся увеличиваются в объёме и впитывают воду. Поэтому(условно)из 100 грамм сухих получится 300 грамм вареных. А калорийность у 100 грамм сухих и 300 грамм варёных будет одинаковая, по выше написаной причине:) 
24 sep. 18 por el miembro: annasputay
Спасибо большое  
24 sep. 18 por el miembro: Darina_1402

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Darina_1402


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.