|
Мюсли др. Берхер
1 ст ложка овсяных хлопьев
3 ст ложки воды накрыть крышкой и оставить в холодильнике на 12 часов
Добавить 1 ст ложку лимонного сока
И 1 ст ложку сгущенки
2 яблока (300-400 гр) натереть на тёрке и быстро перемешать.
1 ст ложка мелко нарубленных орехов посыпать.
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 46,97g | Prot: 59,09g | Carbh: 165,16g.
Desayuno: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Флэк Щука, Ашан Помидор, С Пылу с Жару Блинчики. Cena: Ашан Помидор, Флэк Щука, С Пылу с Жару Блинчики, Дружба Продукт Плавленный с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Магнит Мандарин, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|