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Graças a Deus venci minha segunda feira, e o resultado foi incrível, de ontem pra hoje consegui eliminar 1.3 !
Com uma alimentação balanceada e diminuindo a quantidade, claro que com a consumação de chás.
Foco força e fé!
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 70,19g | Carbh: 84,59g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Integral. Almuerzo: Taeq Polpa de Maracujá, Sakura Molho Tarê, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Hot Roll, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Anglo Picanha. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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