|
Hur har ni som gått ner mycket gjort för att orka. Jag har provat mig fram henom att äta mindre, mer, olika saker, tränat, inte tränat...men kontentan är att underskottet gör mig trött, hängig och hungrig! Varje dag är en kamp...jag har gått ner 10kg, men har 20 kvar. Hur pallar ni?
|
2351 kcal
|
Grasa: 120,35g | Prot: 150,39g | Carbh: 163,47g.
Desayuno: Oldana Spröda Majsbröd, Oatly Havredryck, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova. Almuerzo: Fazer Geisha, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Entrecote, Basmatiris (Kokt). Cena: Kavli Lätt Majonäs, Kycklingfilé, Hemköp Grillade Kamben, Barbells Chocolate Caramel Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Arla Prästost 31%, Oldana Spröda Majsbröd, Fazer Turkisk Peppar, Marabou Mjölkchoklad, Äpple. más...
|
|
 Comentarios
Ta en liten paus! Ta ledigt en vecka varje månad där du äter dig mätt! Se om det gör någon skillnad! Men 10 kg är supermycket, flera storlekar i kläder istället för att blint kolla på ditt mål, försök fokusera på de segrarna du vinner varje dag. Sedan när folk lägger upp bilder på ett ägg och en tomat, tro inte att det är hela saningen! Man tjänar absolut ingenting på att svälta sig själv, tvärtom! De flesta av oss är vuxna mäniskor, med familj, jobb och man måste kunna prestera. Och för detta krävs energi!
26 sep. 18 por el miembro: findus72
|
Tusen tack för peppen Findus79. Jag ska ta ledigt en vecka 😃
26 sep. 18 por el miembro: grodaist
|
jag hamnar på olika platåer jag är på min andra nu segt när det inte händer nåt men sköt dig med kosten så kommer det igång igen om ett par veckor, fick höra av min dietist att kroppen omfördelar sina reserver o sånt kan ta lite tid emellanåt, o för att inte tröttna helt har jag nån dag emellanåt med lite gott o då får det kosta lite kalorier
26 sep. 18 por el miembro: sveizaren
|
26 sep. 18 por el miembro: grodaist
|
Man måste palla, när det finns ingen mat hemma, går ut utan bankkort/kontanter (så mat kan ej köpas), samt undviker skolmatsalen.
29 sep. 18 por el miembro: TryinToFast
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de grodaist
|