|
Alhamdulillah tinggal didaerah yg melimpah hasil lautnya, jd tiap hari bisa makan protein dr ikan salmon,tuna,kerapu,teri dll dgn harga murah & fresh. siang ini : ikan salmon, dada ayam & sayur paku + dabu2 iris. sebelumnya sdh makan pepaya&minum air tahu.
|
794 kcal
|
Grasa: 22,46g | Prot: 64,39g | Carbh: 94,64g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bawang Merah, Minyak Kelapa, Sayur Pakis, Ikan Salmon Panggang. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Merah, Minyak Kelapa, Sayur Pakis, Buah Naga, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Pasa Bocas / Otros: Soylicious Soybean Milk Unsweetened. más...
|
|
1733 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mommydayyan
|