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menuhin asupan protein susah banget yes 🙄
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1637 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 67,76g | Carbh: 263,38g.
Desayuno: Ubi Dimasak. Almuerzo: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Ikan. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Jagung Manis Kuning, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Terung Dimasak, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bumbu, Cimory Soya Milk Rasa Semangka, Nutrijell Balanced Color, Pepaya, Tape Singkong, Bakso Ikan, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Susu Kedelai. más...
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1532 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 7 minutos, HIIT 4 menit - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
27 sep. 18 por el miembro: ailsha_
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27 sep. 18 por el miembro: ledy lumeno
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@ledy lumeno aku alergi telor dan ayam😥
27 sep. 18 por el miembro: femmy29
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@ailsha udah, tp cuma tongkol, maklum anak kos 😀
27 sep. 18 por el miembro: femmy29
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Coba susu kedelai no sugar ato kacang polong mb
27 sep. 18 por el miembro: yulie_81
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yulie_81 udah mulai minum susu kedelai, tp yg lain blom nyoba, paling mentoknya makan jamur banyak2 😆
27 sep. 18 por el miembro: femmy29
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Mb kacang polong dbikin sup enak bgt.. ato klo mau simple kacang polong dkasih bon cabe 😄
27 sep. 18 por el miembro: yulie_81
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Sarden aja kalo anak kos mah wkwkwwk
27 sep. 18 por el miembro: ailsha_
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setuju bgt... protein nya susah bgt...
27 sep. 18 por el miembro: winters_sakura
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