Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 32,50g | Prot: 136,32g | Carbh: 67,00g.
Desayuno: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Salto's Albumina, Italac Leite Desnatado, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Magro, Maçãs Fuji, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patymaciel45
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