Diario de andreacore123, 28 sep. 18

tengo mis dudas apenas empiezo en esto asi que no se nada dice que total de carbohidratos: 41 y objetivo 7 eso quiere decir que me pase ? Y si es así entonces fue por mucho 😅 

Sexo, edad, estatura, peso actual, calorías de mantenimiento, actividad física, plan de macros. Cuentas con ayuda profesional (nutriolog@) 

mido 1.56 tengo 18 años soy mujer no hago ejrrcisio y no acudo con nutriologo mi economía no me permite 1 :( pero trato de comer saludable no más de 2 tortillas diarias  

La aplicación me dice que debo comer 1261 para bajar de peso y me faltaron algunas calorías peri por el día de hoy es todo  

yo tampoco entiendo soy nueva también ayúdenos pliss 

no tiene nada que ver si comes solo 2 tortillas diarias andreacore123 puedes comer las que quieras siempre y cuando respetes el porcentaje diario de carbohidratos que necesitas, al igual con las grasas etc. depende mucho de complexión y lo que buscas lograr, si necesitas ayuda en algo no dudes en comentarlo y en la que pueda te ayudare o algún otro compañero que este disponible 

EN PRIMER LUGAR HAY QUE DETERMINAR SU IDR (INGESTA DIARIA RECOMENDADA). LUEGO ESTABLECER EL % DE MACRONUTRIENTES QUE VAN A CONSIDERAR; EL BASICO PARA COMENZAR SON 50 % CARBOS 30 %GRASAS Y 20 %PROTEINAS. A LO LARGO DEL DIA; EN LO QUE SE FAMILIARIZAN CON LA APP. LA IDEA CONSISTE EN IR REGISTRANDO NUESTROS ALIMENTOS Y DE ESTA FORMA VISUALIZAR COMO LO VAMOS HACIENDO A TRAVES DEL DIA. COMO LO PUEDEN VER EN LA GRAFICA. ES IMPORTANTE MEDIR LAS PORCIONES CON UNA BASCULA Y TAZA MEDIDORA; EL NO HACERLO PERMITE COMER PORCIONES MAS GRANDES DE LO QUE ESTAMOS PENSANDO. AQUI VAMOS JUNTOS.