|
наверно, когда начинаешь задумываться о правильности питания, 5
начинаешь понимать, что набираем лишнее в кг мы в основном от лени. потому что гораздо легче отрезать колбасы и с жадностью съесть, чем заморочиться и что то придумать для себя сытное, но малокалорийное. это ж надо мозг напрягать))))
я не сторонник жестких голоданий для всех, но то, что является фактом- еды нам надо гораздо меньше, чем все привыкли.
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
323 kcal
|
Grasa: 8,10g | Prot: 27,50g | Carbh: 32,90g.
Almuerzo: Плеза Льняная Каша. Cena: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Котлеты из Индейки и Кабачка Паровые ЛИ. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Картошка Фри. más...
|
peso estable
|