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2 more miles last night - don't think or even I know I'd bitten off more than I could chew with the 100 mile running challenge but anything I can get towards it is great
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 67,22g | Carbh: 209,80g.
Desayuno: Tea with Milk, apple. Almuerzo: mini cheddars, brown rice, kidney beans. Cena: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Healthier Choice Coleslaw, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Crunchie Biscuit, Diet Coca-Cola (Can), White Wine, Chicken Fajita Style Wrap. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Compras - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 3 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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