Diario de rainbow_potato, 01 oct. 18

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AKG yg dari FS itu TDEE atau BMR yah?

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Grasa: 10,30g | Prot: 2,34g | Carbh: 22,86g. Desayuno: Donat Dilapisi Gula. más...

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Comentarios

AKG/RDI di FS itu kalori rekomendasi sist,FS bisa saja merekomendasi kalori dari BMR-TDEE.

30 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

Ohh gitu yahh kak, kalo semisal aku ubah pengaturannya jd BMR gapapa? Soalnya mau defisit kalori hehehe

30 sep. 18 por el miembro: rainbow_potato

@rainbow : untuk penurunan BB makan di kalori BMR+100K sis ^^,

30 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

cara itung defisit kalori gmn sih kak @rainbow

30 sep. 18 por el miembro: nuuraadillah

@nuura : di sebelah input makanan kan ada input latihan,disebelah nya lagi ada kalori bersih.

30 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link

sama dengan pertanyaanq tadi pagi, untuk mulai hari ini aq set AKG by rekomen FS. Kalo minggu2 sebelumnya aq set AKG by rekomen BMR + 100

01 oct. 18 por el miembro: yeni28

@Leni ohh gitu yah kak, sip sip makasih infonyaa hehehe

02 oct. 18 por el miembro: rainbow_potato

@yeni28 kok gak pake BMR + 100 lagi kak?

02 oct. 18 por el miembro: rainbow_potato

@rainbow mungkin nanti bulan selanjutnya sist, pengen ngeliat apa bedanya selama 1 bulan October ini. Tapi sebenarnya kayax gda masalah ya pake BMR + 100 atau FS hehehehe.

02 oct. 18 por el miembro: yeni28

@yeni : iya ,gak masalah pake AKG/kalori rekomendasi dari FS,asal AKG/RDI nya bukan yg di edit2 tapi benar2 hasil hitung FS.

02 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link


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