Diario de nadeen881, 01 oct. 18

Perfil de nadeen881 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الفطور بعد صيام متقطع 20 ساعه

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:

845 kcal

Grasa: 65,33g | Prot: 46,43g | Carbh: 18,06g. Desayuno: بيضة, زيت الزيتون, جبنه شرائح لاكتيما شيدر جبنه شيدر شرائح لاكتيما, الزيتون الأخضر, البصل. Almuerzo: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اللحم, الكوسا الصغيرة الحجم, العسل, الباني توبينج دابري الباني توبينج دابري, البصل, سمك التونة المعلب. Pasa Bocas / Otros: الزبدة. más...

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

الف هنا

01 oct. 18 por el miembro: shaimmaa3

الله يهنيكي يا قلبي 💝

01 oct. 18 por el miembro: nadeen881

الطريقه

01 oct. 18 por el miembro: mohamedkhaled3610

الطريقه سهله سبانخ مطبوخ بزيت الزيتون بس يبرد بنضيف بيض ويوضع في صينيه ونضعه على الغاز بعد نضوج البيض من تحت نضع جبنه شرائح شيدر و زيتون اخضر او اسود حسب الرغبه ونضعه في الفرن تحت الشوايه دقيقتين حتى تذوب الجبنه ويستوي البيض والسبانخ من فوق إن شاء الله أكون وصلت الطريقه صح إذا في سؤال اتفضل وإن شاء الله اتجربها وتعجبك كتير صحيه ومغذيه وبتشبع لساعات 👍

01 oct. 18 por el miembro: nadeen881

بالف هنا يابخت أللى اكل

01 oct. 18 por el miembro: drabdelaziz

20 ساعه مهو كثير على الصيام ؟

02 oct. 18 por el miembro: khaled6200

khaled6200 أنا صرت أقدر أصوم 20 ساعه بالتدريج بدأت ب 10 ساعات وصرت ازيد شوي شوي لحد ما وصلت 23 ساعه بالتدريج جرب الصيام المتقطع رائع جربه👍 في بوست بصفحتي عن الصيام المتقطع وأنواعه وفوائده وكمان في كتير مقالات على جوجل

02 oct. 18 por el miembro: nadeen881


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nadeen881

Ver la Historia Completa

Diario de nadeen881, 01 oct. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nadeen881