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sağlıklı düzenli bir hafta olur
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 37,66g | Prot: 38,04g | Carbh: 171,35g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eker Kaymaksız Yoğurt, Soğanlar, Tatlı Salatalık Turşusu, Domates Sosu, Közlenmiş Patlıcan. Cena: Ev Kızartması, Susamlı Simit, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru Hurma, Badem, Havuç, Kuru Hurma. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de havaunal85
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