Diario de Raşit Diri, 01 oct. 18

Herkese günaydin.
Bol proteinli kahvaltim
Herkese mutlu ve şansli bir gün dileği ile.......

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:
919 kcal Grasa: 44,60g | Prot: 56,90g | Carbh: 74,24g.   Desayuno: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yörükoğlu Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Şenpiliç Nugget. Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Sarı Tatlı Mısır, Karnabahar, Brokoli, Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Hobby, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
1958 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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