Diario de lfp8797, 01 oct. 18

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1364 kcal

Grasa: 71,91g | Prot: 99,18g | Carbh: 83,48g. Desayuno: 義美無糖豆漿, 遠洋牌鮪魚抹醬 (55g), 總統牌起司片, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 雞蛋. Almuerzo: 炒空心菜, 烤豬肉. Cena: 全家黃金香雞腿, 7-11 蜜汁雞排, 經典凱撒醬, 芭蕉, 家樂福小番茄, Costco 蘿蔓心, 義美無糖豆漿. más...

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今天晚餐： 100克羅曼葉，50克小番茄，50克香蕉，15公克經典凱撒醬，總熱量大約160大卡。感覺吃太少等一下再來微波一個7-11義式烤雞腿。

01 oct. 18 por el miembro: lfp8797


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