Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
RisilacN.
Diario
01 oct. 18
Diario de RisilacN., 01 oct. 18
Perfil de RisilacN.
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
3-4 yemek kasigi kakao tozu
10 adet orta boy hurma
1 tatli kasigi hindistancevizi yagi ya da tereyag hepsini blender ile bizzttt... yagli kagida ser sekil ver, istersen findik fistik koy, hurmalari sicak suda bekletmeyi unutma :) fit cikolata super
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2018:
1870 kcal
Grasa: 81,91g | Prot: 148,57g | Carbh: 139,51g.
Desayuno:
Ceviz, Mandalina, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Sucuk.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kavun, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Tereyağı, Kuru Hurma, Nestle Kakao.
más...
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
fit yemek usulü afiyetler olsun bende çok yaparım çok güzel oluyor 😊
01 oct. 18 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Evet muz reisin tarifi hocam ;) belirtmiş olalım böylece... YouTube\FitYemek kanalı
01 oct. 18 por el miembro:
RisilacN.
Afiyet olsun fit yemek ailesi olarak git gide büyüyoruz 😊
02 oct. 18 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de RisilacN.
Ver la Historia Completa