Diario de LucianAguiar, 01 oct. 18

Sopa creme de brocolis
Calorias 280
Carbo 7

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:
1546 kcal Grasa: 51,78g | Prot: 99,21g | Carbh: 165,85g.   Desayuno: Ovo Frito, Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Almuerzo: Calabresa, Tang Suco Artificial, Brigadeiro, Coxinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Vitarella Macarrão Espaguete. Cena: Alho, Cominho, Coentro, Cebolinha Verde, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), D'aucy Brócolis Florete Congelado. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Coalhada Desnatada, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Açúcar. más...
2238 kcal Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 17 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios 
O negócio tá feio Mas é boooom  
01 oct. 18 por el miembro: LucianAguiar

     
 

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