Diario de yayangpramestyani, 02 oct. 18

aku sehari 3 liter mlm 2 liter 

waduh 😁 aku 2,5ltr cukup  

sore kak. bisa di jelaskan gimana dg program diet in.dn cr liat lemaknya .saya baru gabung 

waw 6 liter hebat.. aq 2,5ltr. 

Pengalaman saya ikut Herbalife semakin besar BB anda maka semakin banyak cair an yg dibutuhkan karna waktu itu saya star DI 115,5 kg maka menurut coach saya waktu itu saya butuh min 6 ltr per hari dan akhirnya tee bawa sampai skr  

aku 2 liter aja dah bolak balik kamar mandi😂😂 

Yang diajarkan coach herbalifeku dulu tiap 20kg bb itu 1L air. Hati-hati ya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk berlebihan dalam konsumsi air putih. Dampaknya? Silahkan googling sendiri.  

paling banyak 2,5ltr 

Alhamdulillah saya 6 ltr per hari sampai detik ini baik baik saja kalau benar pernah ikut Herbalife ditabel pencapaian ada standard angka kadar air yang harus DI capai  

Bentar kan klo per 20 kg nya 1 liter BB saya waktu itu 115,5 air yg saya butuh kan kisaran 6 liter per hari  

2,5liter 😊 

Aku 8 literan bisa sehari. Klo krg dr itu lgsg radang tenggorokan  

wah apa gak kembung sebanyak itu,  

Betul kak... saya pecinta jalan cepet sehari 2 jam klo dibatasi cm 2,5 liter saja bisa pingsan DI tengah jalan 😄 

Kalau lagi olahraga bisa 3Liter atau kalau aktivitas ga terlalu banyak 2-2,5L, biar kerja ginja ga berat 

waktu awal2 minum 2 lt air putih bolak balik toilet, sekarang udah biasa gak bolak balik lagi 

saya 4 liter setiap harinya  

kasian bgt ginjal ny ka sehari 6 L . 

Minum air putih itu secukupnya saja. Tubuh manusia punya sistem homeostasis yaitu kemampuan utk mempertahankan keadaan normal tubuh. Misal, kalo kita kekurangan air maka tubuh akan kasih sinyal haus. Kalau kita kebanyakan minum maka ginjal akan dipacu utk buang kelebihan air. Krn tubuh harus menjaga kadar air dlm level yg normal, tdk kurang dan tdk lebih.  

Se tahu saya batas min 2L batas max 7L jadi 6 L masih aman ya itu juga tergantung Aktivitas harian saya konsumsi 6 L itu karna mmg kebutuhan saya bukan me maksa kan hrs segitu kecuali saya hanya ibu irt atau pekerja kantor an yg tidak membutuhkan banyak gerak jadi diukur masing masing lah ya kebutuhan satu org dengan org yg lain kan berbeda