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04 oct. 18
Diario de 筆記彡彡, 04 oct. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
26,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2018:
1490 kcal
Grasa: 86,64g | Prot: 137,62g | Carbh: 41,62g.
Desayuno:
漢盛(好市多) 泡菜切片, 苜蓿芽, 雞胸肉(油炸或煎).
Almuerzo:
萊爾富 溏心溫泉蛋, 豬肉香腸(煙熏), 白蘿蔔, 白菜滷, 豬皮, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉).
Cena:
骨頭湯, 豬肉香腸(煙熏), 番茄, 豬油, 絲瓜, 小白菜, 地瓜葉 甘藷葉.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
好棒
03 oct. 18 por el miembro:
小秝秝
看起來真好吃
03 oct. 18 por el miembro:
a0960441
謝謝☺️
03 oct. 18 por el miembro:
筆記彡彡
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