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1938 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 109,14g | Carbh: 228,38g.
Desayuno: Ovo Cozido, Mamão Papaia, Pão Francês, Piá Manteiga com Sal, Perdigão Salame Defumado, Regina Queijo Mussarela. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lac Lélo Requeijão Cremoso com Queijo, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mel, Pullman Pão Integral Original. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Orquídea Farinha de Trigo Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo Cozido, Banana Prata. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Baño - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Estudiar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Peso Histórico de juliasdominguez
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