Diario de Elfje69, 06 oct. 18

Zo, die zien er mooi uit. 

ziet er heeerlijk uit. recept... 

ziet er echt lekker uit 

Ben het recept nog ff aan het uitschrijven, zet het zo neer. Volgende keer maak ik ze wel kleiner, want het zijn echte flinke bommetjes nu, ook qua kcal ...🙄😂 

Yum 

Ingrediënten vulling: 25 gr whey vanille 20 gr kokosmeel 25 gr amandelmeel 25 gr amandelen, gehakt ½ vanillestokje (het merg) of drupje vanille extract 55 ml ongezoete amandelmelk Ingrediënten coating: 60 gr suikervrije witte chocola (Jamin) 10 gr kokosolie 10 gr 90% pure chocolade 7 gr amandelen, gehakt Bereiding: De gehakte amandelen eerst kort droog roosteren in een koekenpannetje en even af laten koelen. Doe de ingrediënten voor de vulling in een schaaltje en meng het goed door elkaar. In eerste instantie lijkt het te droog, maar als je het goed mengt wordt het stevig en samenhangend. Maak er 6 gelijke hoopjes van en kneed het tot kleine reepjes. leg ze in een schaaltje op wat bakpapier en zet ze in de vriezer. Voor de coating eerst de witte chocolade met de kokosolie au bain marie smelten. Wentel mbv 2 vorken de ijskoude reepjes 1 voor 1 door de gesmolten witte chocolade, leg terug op het bakpapier en direct, als de chocolade nog niet is gestold bestrooien met wat gehakte amandelstukjes. Dit moet echt 1 voor 1 want de chocolade stolt héél snel op de koude vulling. Als laatste de pure chocolade smelten en met een klein theelepeltje een streepjespatroon maken over de reepjes. Bewaren in de koelkast. Volgende keer maak ik van deze hoeveelheid 15 kleinere bonbons!  

Macro’s per portie bij 6 stuks: Kcal 164 kcal Vetten 11,4 gr Koolhydraten 3,7 gr Eiwit 6,8 gr Vezels 1,8 gr  

Per stuk 164 kcal of per 6? Ziet er wel goed uit! 

ziet er heerlijk uit. 

Per stuk demivanzantenx. (Daarom maak ik ze volgende keer ook wat kleiner) 😉 

Hoi Elfje69, ik heb de uitzending gekeken, ondanks ik me altijd aan mij cal hoeveelheid hou, zie ik toch producten die niet binnen het pioppi dieet niet aanbevolen worden. Het kan zijn dat het daar mis gaat. Nog bedankt voor je tip. 

Leuk dat je het laat weten. Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief krijg je ook allemaal leuke recept ideeën! Wat misschien fijn is voor jou, is dat bij pioppi de nadruk veel minder ligt op kcal, en meer op algehele gezondheid en welbevinden 🤗 

Ik wil altijd leren, had nog nooit over het Pioppi dieet gehoord. Heb je een link ook voor me waarin de voedingsmiddelen genoemd staan? 

Tijmpje, als je kijkt op de site van dokters van morgen zie je allemaal items staan: lijst voedingsmiddelen, recepten, stress vermijden, etc 👍  

Ik ga straks even kijken. Dank je wel. 

moet ik een keer proberen soms trek ik iets zoets en dan heb ik nix  

Doe je goed! Ik maak graag dit soort dingetjes, ik leg ze in de koelkast en mag er dan iedere dag 1 van mezelf nemen 🤗 

klinkt lekker man. dank je!! 

zebra ? Jammer dat je niet kan zien wat de voor of achterkant is :)) 

Man??? Ikke??? 😱