Diario de özgedea, 07 oct. 18

Perfil de özgedea | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Diyeti 2 hafta bırakıp ayı gibi yeme sonucu 2 kilo aldım sağlık olsun artık hedefime ulaşana kadar dişimi sıkacağım sonrasında 50 düşünüyorum 👌

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2018:

994 kcal

Grasa: 53,13g | Prot: 42,06g | Carbh: 98,27g. Desayuno: Domates Sosu, Mis Süzme Peynir, Avokado, Pınar Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Almuerzo: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yeşil Elma. Cena: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...

Ganando 1,8 kg a la Semana