Diario de sofiamil, 06 oct. 18

que rico me podrías pasar la receta 

omar, compre la pre pizza hecha sin tacc. aqui donde vivo la consigo en un supermercado ATOMO y es el lugar donde, a mi gusto, son las mas ricas! luego hice la salsa con tomates naturales y cebolla rehogada y le puse queso y jamon... 

Yo las hago con pan de hamburguesa 😊 

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Sofi, si podes pasa lo que comes durante el día ! La rutina de desayuno y demás n 

Hola fabuchii ...no sigo un plan de comidas, siempre trato de innovar porque me encanta cocinar. En el desayuno siempre tomo una infusion con tostadas de arroz y una fruta mandarina, manzana, banana, frutillas, kiwi, voy variando, luego en el almuerzo por ejemplo hoy estoy haciendo calabaza o anco como suelen llamarla rellena con un salteado de verduras sin aceite (cebolla, morron, zapallito verde, zanahoria, ajo) y al mismo salteado le agregue pechuga cortada bien chiquita y ricota. Siempre acompañado de ensaladas de las verduras que mas te gusten(lechuga, zanahoria, tomate, repollo, etc) En la merienda suelo comer cereales, con infusion o con yogur, fruta nuevamente y si tengo mucho hambre unas tostaditas de arroz.  

En la cena por ejemplo, torrejitas de acelga que las hago con huevo y maicena y a veces queso rallado. Y ensalada. En mi perfil voy a subir fotos d la comida d hoy 

Ojo que no tenga tacc no significa que es light, esa pizza debe tener x lo menos 800 a 900 calorías. Reemplacen hidratos x proteínas 

Paramio... se que no es light. Ese fue mi permitido del dia sabado si no me equivoco. Pero al contar las calorias vi que la pizza en total no llegaba a las 500 kcal. Y por mas que no sea light, es mucho mas saludable que la harina comun. Engorda mucho menos y se digiere mejor. Yo no la comi por light la comi porque soy intolerante al gluten. Pero repito, fue mi permitido. En la semana tratto de lñno comer ningun tipo d harina