Diario de cadii87, 07 oct. 18

Hadi kolay gelsin  

Teşekkürler 🤗 

Üç beş ay kontrollü şekilde sağlıksız kilolarınızdan kurtulduğunuzda maddi manevi hayatınız kolaylaşacaktır.Hatalarımız olabilir önemli olan vazgeçip gerçeklerle yol almak 

Sen yaparsın 💪🏻 

Müddeiumumi kısmetse 3/5 aya hepsinden kurtulmak istiyorum çokmu yani 45 kilocuk ayda 10 kilo versem 4.5 ayda tamamdır :)  

Eolduozaman inşallah canım umarım yaparım yapmam lazım artık  

Şu an 70 kiloyum. 107lerden buralara geldim. Belki daha fazla olduğum zamanlar da varmıştır. Tartıdan kaçıyordum malum. Kendini şartlama ya da disipline edebileceğine inanıyorsan şartla. Sakin ve kontrollü hareket et. Kafaya koyduktan sonra illa ki gidecek.  

of of benimde planima gore 3 5 aya gidicekti ama öyle olmuyor malesef size tavsiyem diyetten önce kesinlikle kan testi yaptırın troidleriniz ne durumda insulin var mi demir eksikliği var mi bunlar kilo vermede engel eğer ben baştan bilinclenseydim bu konuda şimdiye daha hafif olurdum ama nasip iste :/ 

Eolduozaman süper başarı tebrikler valla ben 70 olsam yeterli olacak zaten 98 e kadar düşmüştüm yeni doğum yaptım son durum bu umarım çabuk toparlarim yoksa depresyonun dibine vurup hepten şişicem 

Falancabiri tahlillerimi yaptırdım tiroid normal şeker sınırda demir eksikliği kansızlık üst seviyede ama demirin kiloyla alakası varmı kan ilacı veriyorlar ama kullanmıyorum kilo yapıyor diye doğal yolla deniyorum ama çokta etkili olmuyor sanırım 

Tamda benim durumumdasin bende kilo yapıyor diyorlar diye içmiyordum ama aylarca denedim diyetime sadik kaldım protein tüketim hayvan gibi spor yaptım ve kilo veremedim 😂😂 sonra demir ilacı kullanmaya başladım Allah şükür MasaAllah iyi gidiyorum. Demir hapları kilo aldırmaz ama iştah acar yersen kilo alırsın bu kadar basit yani. Bu arada sen yeni anne olmuşsun çok iyi bebeğini emzirdiginde bile acayip kalori kaybedersin bide diyet yapıp protein e ağırlık verirsen tadından yenmez. Haplar emzirme döneminde alınıyor mu Dr. a sor inşaallah :)) 

Cadii bende başarırısın hiç 117 kilo gibide durmuyorsun ayrıca. Boyun kaç sanırım uzunsun Bu arada bence o vermek istediğin kiloyu 3/5 ay olarak sınırlama zamana yay. 1 senede veririm gibi düşünki duraklama dönemlerinde hevesin kırılmasın 

İşte kendime güvenemiyorum abur cubura çok düşkünüm bide istahim açılırsa nasıl toparlarim bilmiyorum ama yinede bir uzmanla görüşücem inşallah iyi olur ☺️ 

Slnbyrm 165 boyum normal yani uzun değilim ama kemik yapısıyla ilgili sanırım 46 beden giyiyorum yani 117 ye göre az gibi ama hep böyle diye diye bu haldeyim 😂😂😂 

Yani bence cok iyi gözüküyorsun Yeni anne olmussun kendine zarar vermeden zamana yaya yaya cok düşük kaloriler almadan hafif egzersizlerle ayda 4/5 kilo vererek cok rahat başarırsın. Sadece karar al ve uygulamaya geç 😊 

Slnbyrm önerilerini dikkate alicam inşallah başaranlar arasında olurum :)