Понедельничного нытья пост.
Я подустала от постоянных подсчетов съеденного. Напрягает не планирование меню по сбалансированным кбжу (я просто не планирую), не проблема с добором белка (я просто стабильно недобираю), не сложность исключения сладостей (ну, сами поняли)... просто постоянное записывание, взвешивание еды, прикидки в гостях и на праздниках. К тому же в июле-августе по состоянию здоровья получила несколько запретов и ограничений по еде: лактазная недостаточность вынудила отказаться от молочных продуктов (кстати, реально начала чувствовать себя лучше, исчезла часть проблем с жкт); высокий гемоглобин заставляет ограничивать мясо; панкреатит вынуждает забыть о жирных продуктах (вчера съела кусочек запеченной свиной шеи под луком и сыром - пол ночи не спала). Поэтому мой сентябрьский дневник питания больше похож на кошмар пп-шника, зож-ника и любого диетолога (на секундочку, я не на пп, зож, диете). Зато все конфеты и булки внесены туда честно. Собственно, за последний месяц снижение веса составило всего 0,5 кг. В общем, мне нужно было просто поныть, потому что дома я этого делать не хочу, так как мой мужчина и так терпит эти странности с постоянным взвешиванием и т.д., даже привык уже. Несмотря на все это, я нашла низколактозные молоко и йогурт, полюбила винегрет (каждую неделю крошу тазик и угощаю сестру), пока что не тошнит от куросисек. Начавшийся в сентябре сезон дней рождений выбивает из колеи, а закончится он - о, ужас! - десятидневным новогодним застольем. Прошу прощения за набор слов, но мне это было нужно.
|
1505 kcal
|
Grasa: 84,13g | Prot: 63,86g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Останкино Колбаса Докторская, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске. Almuerzo: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Останкино Колбаса Докторская, Barilla Макароны Отварные. Cena: Чернослив, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
попробуйте питьевой гель Aloe Vera.Он нейтрализует и выводит токсины с первых дней применения,улучшает обменные процессы во всех органах.Содержит пребиотик инулин.Я забыла,что такое панкреатит.Этот гель совсем недавно начала пить,всего месяц назад.
08 oct. 18 por el miembro: tatyanashkuro
|
tatyanashkuro, спасибо, попробую!
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
если регулярно принимать,уходит вес
08 oct. 18 por el miembro: tatyanashkuro
|
Устали это да, но сделано много, впереди ещё есть куда идти, так вот взять в руки себя надо! Жалко уже сделанного.
А вообще есть 2 варианта: переосмыслить взвешивание и записывание, это не наказание вам за «наеденное», а новый виток жизни, интересный и делающий вас лучше!
Ну или прекратить считать и записывать на некоторое время, но не забывать взвешиваться.. отдохнёте, увидите если прибавку, желание взвешивать все и записывать снова появится.
08 oct. 18 por el miembro: xset1
|
08 oct. 18 por el miembro: irinaN1971
|
я покупаю гель от немецкой компании,на официальном сайте
08 oct. 18 por el miembro: tatyanashkuro
|
на оф сайте со скидкой 30%,могу зарегистрировать;)
08 oct. 18 por el miembro: tatyanashkuro
|
ой,забыла написать...ржу....компания называется LR Health & Beauty
08 oct. 18 por el miembro: tatyanashkuro
|
xset1, спасибо! Наверное, так и поступлю.
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
litmymra K, благодарю за поддержку! 💐 Да, останавливаться не намерена, еще не достигнута цель.
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
не грусти, Мышка. Осенняя хандра скоро отпустит.
Попробуй заменить конфеты - сухофруктами и ореховой пастой с бананом. Для меня это теперь настоящее спасение, т.к. на сладкое тянет жутко.
08 oct. 18 por el miembro: legislation-spb
|
legislation-spb, спасибо! 😘 Уже купила вкусный чернослив на прошлой неделе, на этой доеду за финиками и еще чем-нибудь, да и бананы для меня тоже спасение, надо возвращать их в рацион. А осенняя хандра, боюсь, еще даже не началась 😁
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Блин, реально жизнь не сахар. :( Примите моё сочувствие! Тем больше восхищает Ваша воля в достижении цели 👍 Успехов Вам!!!
08 oct. 18 por el miembro: Monkery
|
Monkery, спасибо! На самом деле, все хорошо, все живы и относительно здоровы, просто накопилось. Очень приятно, что меня поддерживают, это придает сил! 🙏
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Вот да, я тоже сама себе или подружкам порою порой, а потом думаю, ну что ною?! Главное, что дети и муж живы, здоровы. Остальное решаемо. И отпускает. Так что берите себя в руки и позитивного вам настроя!!!)))
08 oct. 18 por el miembro: merkel2000
|
merkel2000, точно так! Спасибо! 😆
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Так я что-то не поняла. Ты худеть-то дальше собираешься? Или под Новый год снова прикатишься колбаской к застолью? 🤨
Поныла и дальше взвешиваться, считать, записывать!!
08 oct. 18 por el miembro: alenalayer
|
alenalayer, ок, босс! Ну, колбаской то точно не прикачусь, столько уже сделано.
08 oct. 18 por el miembro: myshka_bu
|
Вот так-то! Молодец! Не ныть!
09 oct. 18 por el miembro: alenalayer
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myshka_bu
|