Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 91,64g | Carbh: 88,54g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Marilan Magic Toast Integral. Almuerzo: Agrião, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Vagem, Repolho-Roxo, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Cena: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Vagem, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Aipim (Cozido). más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cahfont
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