Diario de kloppossa, 08 oct. 18

Aynen ben de. Şeker ihtiyacı hissedince (yani kan şekeri anlamında) güzel dengeliyor. 

kc fruktozu en fazla 15 gram işliyor. 15 gramdan fazlasi yağ olarak depolanir ve kc yağlanmasina neden olur. meyveler masum sanip fazla tüketmeyin  

Günde 2-3 porsiyon geçmemek lazım. Hele üzüm incir vs çok şekerli. Dikkatli tüketirsek sorun olmaz bence 

Bahsettiğim bir ya da iki mandalina. Ya da onun yerine elma gibi. Ama bugun biraz fazla. ekstra bir de kavun yedim dört parça. Diete başlayınca vücudum alıştığı düzen dışına çıktı ve zayıf düşüp yoldan geçen enn yakın gribe aşık oldu :)  

Ssawass bu kc nedir biraz daha açabilir misin? 

Karaciğer kardeşim 

Ok :)))