Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 68,57g | Prot: 101,50g | Carbh: 75,46g.
Almuerzo: Black Tea, Tea (Brewed), Grilled Chicken, Apples, Carrots, Brussels Sprouts. Cena: Clams, Corn and Canola Oil, Corn, Mushrooms , Broccoli , Birds eye Beef burgers, Chicken Wing, Whole Milk, Tea (Brewed). Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, 星巴克 (Starbucks) Cafe Misto (Skimmed Milk), Koukakis Authentic Greek Yoghurt 2% Fat. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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