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Diario
09 oct. 18
Diario de aniiez, 09 oct. 18
Perfil de aniiez
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dah turun 4 kg
81 kg
Disminuído hasta ahora:
26 kg
.
Aún para ir:
26 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2018:
826 kcal
Grasa: 40,70g | Prot: 59,78g | Carbh: 58,98g.
Desayuno:
Sambal Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan.
Pasa Bocas / Otros:
Mangga, Asinan.
más...
2101 kcal
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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