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DmitrijSol
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09 oct. 18
Diario de DmitrijSol, 09 oct. 18
Perfil de DmitrijSol
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- 20 кг
107,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2018:
1294 kcal
Grasa: 43,88g | Prot: 69,60g | Carbh: 154,47g.
Desayuno:
Рахат Лукум, Сливочное Масло, Valio Молоко 1,5%, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления .
Almuerzo:
Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Vитамин Карибская Смесь.
Cena:
Semper Пюре Яблоко и Банан, Danone Творог Мягкий 5%.
Pasa Bocas / Otros:
Ашан Сыр Тильзитер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой).
más...
180 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Дмитрий молодец, это очень хорошо, поздравления от души 🤗
08 oct. 18 por el miembro:
Тасу
Спасибо)
09 oct. 18 por el miembro:
DmitrijSol
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