Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 69,67g | Prot: 73,16g | Carbh: 122,24g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. Almuerzo: Ovo Frito, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Ameixas, Great Value Maçã. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, Polenghi Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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