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1444 kcal
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Grasa: 31,07g | Prot: 108,53g | Carbh: 188,22g.
Desayuno: Castaño Pan Pita, Té Verde, Tomates Rojos, Huevo Revuelto. Almuerzo: La Crianza Espárragos, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quinoa (Cocida). Cena: Quinoa (Cocida), Atún en Agua (Enlatado), Betarraga, Palmitos. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
trotadora - 30 minutos, brazos - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de manolaaa
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