|
Yg ocd, mau tanya dong. kalau misal udh masuk jam fasting tp kalori harian hari itu blm tercukupi, gmn ya? fasting aja atau lanjut makan sampe kalori tercukupi?
|
1224 kcal
|
Grasa: 55,35g | Prot: 67,58g | Carbh: 116,57g.
Desayuno: Kelapa, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Tahu, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Kukus, Siomay, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Bakwan. más...
|
|
1766 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|