Diario de ainaya9e, 12 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
73,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 23,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2018:
1191 kcal Grasa: 30,75g | Prot: 55,21g | Carbh: 173,78g.   Desayuno: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almuerzo: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Asin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula, Semangka, Melon, Pepaya. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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