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allhamdulilah bb naik walau sedikit
.... lama" menjadi bukit
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 50,97g | Prot: 85,82g | Carbh: 330,10g.
Desayuno: Opor Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Dancow Fortigro Coklat. más...
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1737 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zenmunandar
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